• RECEPTY,  Sladké jedlá

    Pomarančový tvaroh s granolou

    POTREBUJEME:

    • kvalitný tvaroh
    • pomaranč
    • granola
    • 70% čokoláda
    • orechy
    • med

    Tvaroh som si vymiešala s medom a nastrúhala som kôru z pomaranča. Premiešam. Horkú čokoládu (ja používam Powerlogy, lebo je kvalitná a slovenská) si nastrúham na tvaroh a pridám granolu (tiež Powerlogy) a pomaranč nakrájaný na malé kúsky. Na ozdobu a výživu som si k tomu dala pár kúskov PARA orechov (podľa chuti) 🙂

  • RECEPTY,  Sladké jedlá

    Tvarohovo-kokosové guličky

    Tieto guličky sú zdravé, výživné a šťavňaté. Množstvo neuvádzam, lebo závisí, koľko ich chcete urobiť.

    Recept je easy:

    • domáci kvalitný hrudkovitý tvaroh
    • banán
    • med
    • kokos
    • citrónová kôra

    Postup:

    Tvaroh zmiešame s banánom, medíkom a citrónovou kôrou. Premiešame a vytvarujeme z toho guličky, ktoré obalíme v kokose a dáme do chladničky.

    Ja som ich skúsila aj plniť. Do guličky som dala napr. sušenú slivku, alebo mandľu. Naaranžovať sa guličky dajú aj s ovocím ako hrozno, či jahody, maliny atď. prípadne aj poliať čokoládou. Hmmmmm 🍓😋

  • Na pitie,  RECEPTY,  Sladké jedlá

    Výživné ČOKO-uko (kakauko)

    Tento recept je inšpirovaný od Powerlogy, a obsahuje aj ich produkty. My doma ich milujeme a sú synonymom kvality, čistej chuti a power.

    Na toto moje ČOKO-uko potrebujeme:

    • 1 dcl mandľového mlieka
    • 1 kocka power choco 70%
    • 1 kocka power choco 90%
    • obyčajné maslo, alebo ghee
    • 1 PL kakao pravé, alebo sladené kakav-ko (prípadne kokosový cukor)
    • štipka karí, škorice, chilli
    • MCT tuk
    • kolagén (voliteľné)

    Všetky ingrediencie zohrievame spolu za stáleho miešania a na konci premixujeme ručným šľahačikom

    Ja to milujem hlavne ráno, nezaťaží a dodá power energiu 😉

  • RECEPTY,  Sladké jedlá

    Zdravé maškrtenie II.

    Podobný receptík len v inom kreatívnom prevedení tu už máme;)

    Klik tu: https://www.miamp.sk/2020/04/15/tvarohovo-jahodova-maskrta/

    Predchádzajúci receptík je taktiež s tvarohom, ale s jahodami a pripravovaný v letnom období.

    Tento je pripravovaný v chladnejšom období 😉

    Zložením je podobný. Tvaroh vymiešaný s banánom, medom a citrónovou kôrou. Mrazená lesná zmes vymixovaná s kokosovým cukrom.

    Na ozdobu som pofotila viacej kombinácií

  • RECEPTY,  Sladké jedlá

    Tvarohovo – jahodová maškrta

    Zdravá maškrta I. v kombinácii jahoda a tvaroh.

    Závisí podľa sezóny, v lete použijeme čerstvé domáce jahody a v zime mrazené.

    • JAHODY
    • kokosový cukor
    • TVAROH
    • banán + med + citrónová kôra
    • na ozdobu: čokoľvek 😉 kokos, postrúhaná čokoláda, orechy …

    Jahody si rozmixujeme s kokosovým cukrom. Tvaroh zmiešame s postrúhaným banánom, medíkom a citrónovou kôrou. Naaranžujeme podľa vlastnej kreativity. V tvarohovej plnke sú ukryté aj čučoriedky (bolo leto, ovocie bolo čerstvé z trhu). Kľudne môžu byť aj kúsky banánu na ozdobu.